根据世界卫生组织提出的年龄段划分,45~59岁的人为中年。
然而,人到中年,在一个不进则退的节点,会害怕什么?事业危机?情感危机?健康危机?
70%中国人过劳死危险
76%白领亚健康
中年死亡的因素中22%是心脑血管病
在这份大数据面前,又有多少人能独善其身?
中国社科院《人才发展报告》中显示,如果中国知识分子不注意调整亚健康状态,不久的将来,2/3的人会死于心脑血管疾病。70后、80后已成为癌症青睐对象,一项保险行业的数据显示:重疾平均索赔年龄为42岁!
而守护健康这个 1 的,就是我们的免疫系统。
人体好比一个战场,免疫系统就像驻扎在身体里的军队,在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时,承担了主要的防御任务。正常情况下,免疫系统会一致对外,奋勇杀敌,昼夜不停地保护着体内的“和平”。一旦免疫系统紊乱或崩溃,疾病就会趁机而入……
免疫系统在青春期发育最快,25岁左右达到顶峰,30岁以后,人体免疫功能开始走下坡路。随着年龄的增加,我们的免疫系统也渐渐被岁月侵蚀。中年人,尤其是40岁以后,正处在人生中经济压力、精神压力最大的阶段,但有人仍然在挥霍健康,作息不规律,营养不均衡。因此,中年人当之无愧,是最危险的群体。
880万大数据显示:中年人是免疫低下的危险群体。
来自德国马丁路德大学和德国汉堡-埃彭多夫大学研究团队就发现:人类的年龄过了40岁后,体内的免疫细胞就开始大幅度的老化。研究团队经过对健康人、实体瘤患者以及血液瘤患者的T细胞分析,结果显示:年龄的增加使人体的细胞的种类越来越少,随着年龄的增加,T细胞的多样性也会逐渐减少。40岁后,更是呈明显下降趋势。
而免疫细胞的大幅度老化对人体的影响是巨大的。赫瑞瓦特大学、爱丁堡大学、法国Curie学院的科学家们都曾发现:癌症发病率与衰退的免疫系统有很大的关系。
人到中年,人体的免疫力随着年龄的增长而下降,你知道自己的免疫力还好吗?如果你有以下症状,就要注意啦!
1.经常感冒
天气稍稍转凉变冷,来不及添衣的你就开始打喷嚏、咳嗽,接下来的日子,感冒也成了家常便饭,而且要经历好长一段时间才好。另外,如果身边有人得了感冒,没过几天你也被传染了,这都可以说明你的免疫力在下降。
2.经常疲劳
免疫力低下也会导致经常性疲劳,使人工作经常提不起劲,稍做一点事就感到疲惫。虽然去检查也没发现出什么问题,休息一段时间后精力便可缓解,但持续不了几天,疲劳感又会开始缠上免疫力差的你。
3.肠胃娇气
在外面餐馆吃饭,同样是吃了一个普通的菜,其他人安然无恙,而你却开始闹肚子、上吐下泻,这意味着你的肠胃的自身保护功能出了问题,很有可能是免疫力在作祟。
中年人摆脱“免疫危机”,从激活免疫细胞开始
免疫细胞是人体健康的守护卫士,免疫细胞诞生于骨髓,居住在免疫器官中,在人体的血液中“巡逻”,当有外敌入侵时,如细菌和病毒,免疫系统就会派出作战士兵,快速反应,将其清除。如果系统中出现叛变分子,如癌细胞,前线部队就会主动出击,将其识别并清除。
当免疫细胞随着年龄的增加而减少,在消除病变、延缓衰老的过程中活性降低,我们又不得不依赖于免疫细胞的时候,及时激活免疫细胞成了能够快速唤醒我们身体免疫力的一种方法。
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