新冠疫情暴发以来，有一个词被提起的频度越来越高，那就是免疫力。

我们似乎都有一个共识，免疫力好就更能够抵抗新冠病毒的侵袭，那么关于免疫力，我们到底了解多少呢？CCTV科教频道邀请到了免疫医学临床专家李先亮教授，来和大家一起聊聊关于免疫力的诸多话题。

李教授提到，当今生物医药已经进入了一个免疫细胞治疗时代，未来你再到门诊看病，可能医生给你开具的处方就是让你到某某生产细胞的公司根据疾病打一针细胞就好了，而这是未来一定肉眼可见的现实。

疫情之后关注免疫力的人越来越多，但是免疫力跟健康、疾病到底是什么关系很多人都不清楚，李教授整理了过去几十年关于免疫力的一些思维想法，最后形成了《免疫力就是生命力》一书，关于免疫力与疾病、健康、亚健康，包括衰老很多方面都有涉猎，借此跟大家一起分享。

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你健康的背后，是免疫细胞在守护

人体是一个王国，在这个王国里，免疫力就是我们军队和警察的战斗实力，免疫细胞就是军队和警察，对内他们要保证安稳无忧，没有内患，对外要消灭外来侵略，比如新冠病毒来袭，如果人体没有了防御力就会被病毒搞垮。

常见的内部敌人是谁呢？就是肿瘤！所以我们经常打比方，肿瘤就是黑社会，只要你的军队和警察的实力不够，状态不好，肿瘤就会发展，但是只要你的免疫力好就能给它清除掉。

但是，免疫力真的越高越好吗？并不见得。

如果战斗力增强，打敌人的同时也可能一不小心走火伤到自己，自己攻击自己，免疫力变得敌我不分了，这个时候就很容易出现问题，也就是说，免疫力并不是越高越好，达到平衡的状态才是最好。

那怎么样的一个平衡点才是真正高水平的平衡点呢？

这就看怎么评估免疫力了，我们老祖宗讲究的是阴阳平衡的理论，微观到人体来看就是调节性细胞和效应性细胞之间的平衡，当这两类细胞平衡之后才能达到了一个完美的健康水平。

免疫力低下和过分激活对人体健康都不利，但是想要达到完美的免疫力平衡也是一件非常难的事情。

我们都做过常规体检，其实有一大部分是亚健康人群，熬夜、过敏、食欲下降这些都是亚健康的症状，比如说熬夜，已经有文献证明熬夜人的免疫细胞是下降的，还有精神压力、心理疾病、焦虑、紧张等这些都会转化为你身体里一些内在神经调节因素，直接作用于免疫细胞，导致人体免疫力下降。

也就是说，是现代生活把我们的免疫给搞下去了，免疫是我们核心的健康机制，那免疫力既然如此重要，我们怎么提升免疫力呢？

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三个层次管理免疫力，细胞疗法最有效

其实从我个人根据这几年的一些心得，从三个层次可以管理好免疫力。

第一，所谓不花钱的层次，改变观念，从而改变生活方式。改变对免疫的认知，通过读书了解你的免疫，比如你的睡眠可不可以改善，睡眠是可以管理的，还有饮食，心理压力，另外，体育锻炼一定要适量，过度的体育锻炼甚至会伤害免疫，比如跑马拉松，一个月之内很多人都会发生感冒，他的免疫力会极速降低，找准这个平衡点才会更好。

第二，就是花点小钱，通过免疫疫苗和温补的中药也可以适当调节免疫，对提升免疫力有一定效果。我们医生上前线比如SARS、新冠时候，还要打一针胸腺肽，这个就是可以提高淋巴细胞亚群的，也就是提升免疫力的，在临床上很多肿瘤病人治疗中也用这个药。另外一些温补阳气的中药也有一定作用。

第三个层次，立竿见影，立刻有效的，就是“免疫细胞治疗”。但是要花多一点费用，而且还需要再增多临床观察验证，因为这个技术是2011年诺贝尔医学奖颁给了免疫细胞治疗肿瘤的专家，他用自己的细胞治疗自己的胰腺癌活了4年半。

所以，免疫疗法其实是这几年最热的一个肿瘤的治疗方法，随着疗法逐渐被越来越多的人熟知，免疫治疗也从治疗肿瘤病人过度到更多疾病领域。所以现在生物医药，我认为进入了一个免疫细胞时代，可能未来五到十年以后，假设病人到医生门诊来看病，你可能会发现医生给你写个处方，让你到某某公司，生产某某细胞去治疗什么病，细胞一打就好了，这是未来一定是肉眼可见的现实，一定的。